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2014年5月30日 (金)

速筋を刺激すると脳も冴える?

暑くなってきたので、朝練に切り替えましたsun
朝は風がすがすがしくて、競技場ひとり占めで、気持ちいいです~
8時から1時間ほど練習して、スタッフの出社時間に、汗だくで出社しますcoldsweats01

短距離走で速筋を刺激すると、脳にも刺激が入るようです。
脳が覚醒する感じで、仕事のスタートダッシュもいいのです。
今朝は朝いちから、午前中いっぱい深~いミーティングでしたが、頭が冴えますshine
しかもランチがおいしいのです。
いつもお昼は軽めに済ませるのですが、
朝練した日はしっかり食べたいsign01タンパク質が食べたいsign01って感じ。
今日はお弁当に持参したハンバーグを、夫の分も食べてしまったdelicious

長距離走でも、ランニングハイというのがありますが、
運動の後、疲労感が残るのではなく、
スッキリするnote元気になるsunというのは、いいですね。

6月は、ものすごくハードなスケジュールになっていますがsweat01
朝練で脳を刺激しつつ、仕事も頑張りたいと思いますscissors

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