速筋を刺激すると脳も冴える？

暑くなってきたので、朝練に切り替えました
朝は風がすがすがしくて、競技場ひとり占めで、気持ちいいです～
８時から１時間ほど練習して、スタッフの出社時間に、汗だくで出社します

短距離走で速筋を刺激すると、脳にも刺激が入るようです。
脳が覚醒する感じで、仕事のスタートダッシュもいいのです。
今朝は朝いちから、午前中いっぱい深～いミーティングでしたが、頭が冴えます
しかもランチがおいしいのです。
いつもお昼は軽めに済ませるのですが、
朝練した日はしっかり食べたいタンパク質が食べたいって感じ。
今日はお弁当に持参したハンバーグを、夫の分も食べてしまった

長距離走でも、ランニングハイというのがありますが、
運動の後、疲労感が残るのではなく、
スッキリする元気になるというのは、いいですね。

６月は、ものすごくハードなスケジュールになっていますが
朝練で脳を刺激しつつ、仕事も頑張りたいと思います