同世代の走りから学ぶこと

今日は山梨マスターズ陸上選手権に申し込んでいたのですが、
連日の疲労で、大会モードにはもっていけませんでした
でも、からだは動かしたいと思ったので、
朝から認知動作型トレーニングに行って、汗を流してきました

今シーズンこれまでの３大会の走りを、夫に動画で撮ってもらいました。
これを見ると、同年代の速い人の走りがとても参考になります。
日本のトップ選手の走りを見ても、近づけるポイントがどこなのか？
全くわからないのですが
同年代の速い人と自分を比べると、何が違うかが明確で、
ここを改善すればもっと速くなれるかもと希望がわきます。
毎日動画を見てわかったことは、私は上下動が大きいこと
ポ～ンポ～ンと弾むように走っているのです。
だから、前へ進まない
今の課題は、腰からす～っと移動するイメージで走ること。
もうひとつは、ピッチが遅いこと
よく、「長距離選手が短距離を走っているようだ」と言われます
こちらは、脚の神経に集中して行うラダーを息子に教えてもらいました。
ラダーだけでものすごく息が上がります
でも、そういうものらしいです。
課題を明確にして練習すると、進化もわかっていいですね。
次の大会で結果が出るように、頑張ります

忙しい日々が続くと、いろいろ作って食べたくなります。
今日は、カスタードクリームが食べたいと思ったのでクレープを作りました。
ふわふわのクレープで、とろとろのカスタードクリームを包んで、
家族みんなでパクパク食べました
これは実家の母のおやつの定番。懐かしいな～