菜食リセットしませんか？

ランニングマガジン・クリールの８月号の特集
「心とカラダに効く菜食 ヴィーガン的食生活のすすめ」の中の
Part4栄養のプロに聞くのコーナーで、アドバイスをさせていただきました
「菜食リセットしませんか？」というテーマです。
運動する人にヴィーガンはおすすめしませんが、
特に外食などに偏りがちな食生活を送っている人には、
週末だけでも、菜食リセットでコンディショニングがおすすめです

菜食リセットのメリットや気をつけたいこと、
菜食での減量のポイントなどを詳しく紹介していますので、
ランナーの方だけでなく、どなたにでも参考にしていただけると思います
ぜひ、読んでみてください