スポーツドリンクは甘くない？

今日は契約企業の個人面談
おひとりは、お腹まわりの脂肪がなかなか落ちない。。。という男性。
前回の面談で、「通勤で歩こう」ということになったのですが、
「ちゃんと歩いています。でも逆に体重が増えてしまいまいた。」
でも「原因はわからない」とのこと。
何か食べたり、飲んだりが増えていないかな～？と一緒に考えてみました。
何か飲んでる？と聞いたら、
「暑くなって水分をしっかりとらないといけないから、
朝起きてから、歩くとき、夜寝る前にスポーツドリンクを飲んでいます」
とのこと。それか
「水分はとった方がいいけど、甘くない水やお茶がいいですよ～」というと、
「スポーツドリンクは甘くないですよね？」と。
「お風呂上りも、甘くない氷のアイスを食べているんです」と。
「ん？甘いですよね」とわたし
「少しは甘味があるけど。。。」

わたしは甘味がある、という視点で「甘い」と言っていますが、
面談者は、甘味のあるものの中では、甘くない方と言っています。
面白いですね
飲料やアイスの糖分は、温度や酸味料、香料などの影響で
甘味を感じにくいが、実際はたっぷりの砂糖やブドウ糖が入っている
この糖分は、お腹周りの脂肪に変わりやすい
ということをお話して、
「水分補給は水かお茶に変える」と、次の目標が決まりました。
気をつけているつもりでも、こういう盲点ってありますよね。
専門職と話す機会があって、それに気づくことができるといいですね

今日は終業後に城山陸上競技場で練習しました
すっごく暑かったので、練習後に近くのカフェ空（くう）でかき氷を食べました。
こちらのかき氷は、生フルーツのかき氷なのです
フルーツを生のままシロップにつけて凍らせて、
それをかき氷器で削ってあるので、果物がリボン状になっています。
バナナといちごがありますが、今日はバナナをチョイス。
フワッとしたバナナがすっごくおいしかったです
次はいちごを食べてみたいと思います