食事で運動効果を最大化する！

インストラクター・トレーナーのためのキャリアアップを応援するフリーマガジンNEXT
今月号は、「運動指導者が知っておきたい食事と栄養」の特集です
このコーナーのトップ<総論１>で、わたしの話が掲載されています。
タイトルは、「時間医学に基づいた食事で運動効果を最大化する」
せっかくのトレーニングも、食事のとり方次第で、効果は大きく違ってきます。
２４時間のからだの代謝に合わせた、食事の時間や配分も詳しく紹介していますので、
ぜひ目を通して、参考にしてください。
デジタルBOOKでも読むことができますよ⇒☆

総論２：「負荷」への「適応」効率を高める食事バランスとサプリメントの活用
総論３：身体づくりに効果的な水の選び方と摂取法
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９月１５日の一般公開講座
「野菜で自分史上最高のコンディションをつくる！」
定員に、あとわずかとなりました。
食コンディショニングに触れてみたい方は、お早めにお申し込みください