腕が振れるようになったかも

城山陸上競技場が、実業団学生対校陸上競技大会の準備で使えないので、
今日は朝から、秦野市の陸上競技場へ練習に行ってきました
自宅から車で３０分
緑の多い運動公園内にあり、新しいタータンで気持ちいい場所でした。

久しぶりにスパイクで全力走をしましたが、
ひとつ変わったかな？と思ったのは腕ふり
わたしは肩まわりが硬く、腕が全く使えない走りなのですが、
最近、不整地での走り込みを続けたがよかったのかな？
不整地や階段、坂道などは必然的に腕を使って、
からだを引き上げる必要があるので、腕をふれるようになるのかもしれません。
スピード練習はしていませんが、いろいろなトレーニングをすることで
総合的な走力アップにつながるといいな

トラックの外がアンツーカーになっているのが気に入りました。
タータンだけでは脚にくるので
アンツーカーでアップできるのが、とてもうれしいです