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2014年9月13日 (土)

腕が振れるようになったかも

城山陸上競技場が、実業団学生対校陸上競技大会の準備で使えないので、
今日は朝から、秦野市の陸上競技場へ練習に行ってきました
自宅から車で30分
緑の多い運動公園内にあり、新しいタータンで気持ちいい場所でした。

久しぶりにスパイクで全力走をしましたが、
ひとつ変わったかな?と思ったのは腕ふり
わたしは肩まわりが硬く、腕が全く使えない走りなのですが、
最近、不整地での走り込みを続けたがよかったのかな?
不整地や階段、坂道などは必然的に腕を使って、
からだを引き上げる必要があるので、腕をふれるようになるのかもしれません。
スピード練習はしていませんが、いろいろなトレーニングをすることで
総合的な走力アップにつながるといいな

トラックの外がアンツーカーになっているのが気に入りました。
タータンだけでは脚にくるので
アンツーカーでアップできるのが、とてもうれしいです

Img_20140913_113648

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