何歳まで進化できるのかな？

今日で４９歳になりました
あと１年で５０歳でも、実感がありません

年齢的な変化はありますが、まだ進化している感じがあります
マスターズ陸上への挑戦を始めて2年。
体組成が大きく変化しました
筋肉量が増えて、運動中の汗のかき方が明らかに違ってきました。
もともと代謝が低く、「汗をかかない人」と言われていたので、
この変化には自分でも驚いています。
認知動作型トレーニングでも、
各マシーンで、負荷をかけれれるレベルが上がりました。
同じ負荷でも、できる量が増えました
一般的には、筋肉量がぐっと減る年代ですが、
トレーニングすれば、まだ増えるのですね。
１００ｍのタイムは今年も短縮できているし、
もう少し記録が伸ばせそうなので、まだまだ頑張ります

頭はどうかな？
集中力を持続できる時間は減ったかもしれないけど、
深さやパワーは大きくなっているので、総合的には進化しているかな
年齢を重ねて、からだは変化していきますが、
これに対応して、食事や運動を変えてコンディションアップを目指すのが、
わたしのライフワークのようなもので、とても楽しいことです

スタッフから、おもしろいBDプレゼントをもらいました
わたしの好きなしょうがのキャンディーと、
カカオ６０％、６５％、７０％、８０％、９０％、１００％のチョコ
どこまで普通に食べられるのかな