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2014年9月 4日 (木)

何歳まで進化できるのかな?

今日で49歳になりましたshine
あと1年で50歳sign01でも、実感がありませんcoldsweats01

年齢的な変化はありますが、まだ進化している感じがありますup
マスターズ陸上への挑戦を始めて2年。
体組成が大きく変化しましたshine
筋肉量が増えて、運動中の汗のかき方が明らかに違ってきました。
もともと代謝が低く、「汗をかかない人」と言われていたので、
この変化には自分でも驚いています。
認知動作型トレーニングでも、
各マシーンで、負荷をかけれれるレベルが上がりました。
同じ負荷でも、できる量が増えましたsign01
一般的には、筋肉量がぐっと減る年代ですが、
トレーニングすれば、まだ増えるのですね。
100mのタイムは今年も短縮できているし、
もう少し記録が伸ばせそうなので、まだまだ頑張りますsun

頭はどうかな?
集中力を持続できる時間は減ったかもしれないけど、
深さやパワーは大きくなっているので、総合的には進化しているかなhappy01
年齢を重ねて、からだは変化していきますが、
これに対応して、食事や運動を変えてコンディションアップを目指すのが、
わたしのライフワークのようなもので、とても楽しいことですnote

スタッフから、おもしろいBDプレゼントをもらいましたpresent
わたしの好きなしょうがのキャンディーと、
カカオ60%、65%、70%、80%、90%、100%のチョコsign01
どこまで普通に食べられるのかなsign02

Img_20140904_175857

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コメント

小島先生、お誕生日おめでとうございます!!
私も同じ乙女座です。
進化している小島先生におおいに刺激を受けております。
ますます魅力アップでステキな日々を。

投稿: シュカ | 2014年9月 4日 (木) 19時00分

朱夏さん、ありがとうございますsign01
同じ乙女座なんですね~
だから、近いエネルギーを感じるのかなhappy01
これからも末永く、よろしくお願いします。

投稿: 小島 | 2014年9月 4日 (木) 20時01分

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