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2014年9月24日 (水)

フルマラソンに向けた食コンディショニング

ベースボールマガジン社より、
マラソン完走マニュエル2014が発売されましたshine

この中で、フルマラソン完走のための食コンディショニングについて、
アドバイスさせていただきましたflair
フルマラソン完走を目指すなら、トレーニングと並行して食事のとり方も意識しましょう。
食コンディショニングがうまくいけば、記録を伸ばせるだけでなく、
疲労をためずに、本番までベストコンディションでトレーニングを積むことができます。
この本の中では、フルマラソンを目指したときから、大会前後まで、
食事riceballや水分の取り方を細かくアドバイスしていますよ。

本全体の情報量がすごいですsign01
トレーニング計画はもちろん、シューズやトラブル解決法まで詳細に書かれているので、
この冬、初マラソンnoteという人はもちろん、経験者でも役に立つ情報がいっぱいです。
ぜひ、手にとってみてくださいねhappy01

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