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2014年10月20日 (月)

合う服が変わるように合う食事も変わる

先日の食コンディショニングの1Day講座に参加された方が、
講座の後にしみじみ言われた言葉が印象的でしたshine

服やメイクは、自分に合うものを真剣に探すのに。。。
年齢を重ねると、似合う服やメイクも変わるってわかっているのに。。。
どうして「食」について、そういう発想をもっていなかったんだろう
 と。

健康をつくる食事の答えを情報に求める人が多いようです。
でも、答えは自分のからだにあるのですflair
年齢や環境、ライフスタイルなどで変化するからだに合わせて食事をコントロールする。
これが食コンディショニングですclover

わたしのように、ただでもからだが大きく変わる更年期に、
長距離(フルマラソン)⇒短距離(100m)と変えたのですから、
年齢+運動の変化で、合う食事は全く変わりました。
おかげで、全く違うからだになりましたhappy01
大会前の食コンディショニングも、長距離と短距離では全くちがいます。
その時々で、調整してパフォーマンスで確認するのが、楽しいのですnote

フルマラソンの前の食事コントロールにもいろいろな情報がありますが、
「今」の自分のからだに合わせてコントロールすることが大事ですflair
前のコンディショニングがうまく行ったからといって
今回も全く同じでうまくいくとは限らないですからね。
いろいろやってもなかなかいいコンディションが作れないsweat02とういう方は、
ぜひ、食コンディショニングを学んでみてください。
一生使えるスキルですよsign01

今日はエリ先生が、栗の渋皮煮をつくってきてくれました。
こんなにピカピカshine さすがです~おいしいdelicious

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