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2014年11月30日 (日)

アクティブレスト・アキバウォーキング

今日は、都市生活者のためのアクティブレスト講座「コンディションアップinアキバウォーキングツアー」でしたfoot
経産省健康寿命延伸産業創出推進事業、えきぽプラス「元気ラリーキャンペーンin秋葉原」の本年度最終イベントですshine
秋葉原駅スタート&ゴールで、湯島聖堂や東大赤門、湯島天神などを11のチェックポイントをめぐる、7kmコース。
初めて行く場所も多く、東大構内のイチョウがとてもきれいで、とても気持ちよく歩くことができましたsun

途中、東大構内で私のミニレクチャーflair
コンディションアップのための、休日の過ごし方のポイント「朝スイッチsun」についてお話しました。

Img_4578

各チェックポイントでチェックして、最後「踏破sign01」が出るとなんだかうれしいhappy01

Img_20141130_132815

ムーヴバンドをして歩いたので、からだの時計にデータを転送したら、こんなバッチをいただきましたshine
やっぱり頑張った後の達成感を得られる仕掛けは大事ですねhappy01
いいアクティブレストができたので、また明日からお仕事頑張りますsign01

Screenshot_20141130153005

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