朝錬で追い込みました

今日は久しぶりの朝錬出社前に城山競技場へ直行です。やっと走れる～
１０日ぶりのトレーニングですが、追い込みたいと、息子にハードなメニューを組んでもらいました。
幸い競技場は貸切状態だったので、ひとりでゼーゼー追い込みました。
こんなメニューやれるかと思いましたが、意外とやれるものです。
逆にこれくらいやらないと、速く走れる脚は作れないんだなと痛感しました。
この冬は、ちょっと頑張ってみようと思います
からだに負荷をかけて、スッキリしました。
精神だけ疲れている時は、肉体も疲れた方がバランスがとれてすっきりしますね

小田原も紅葉の季節になってきました。小田原城はこんな感じです。
来週は、紅葉狩りＲＵＮしようかな～

でも、先日行った秋田の紅葉の方が色鮮やかでとてもきれいでした。
やっぱり寒暖差の激しいところが、きれいに色づくのですね