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2014年11月19日 (水)

RUN×食メニューを食べにきませんか?

21日開催・ランナーのための食コンディショニング講座の準備が整いましたsign01

RUN×食プランニングシートを作成しましたので、
ひとりひとり、自身のライフスタイルに合わせて計画を立てていただけるようにサポートしますshine
食コンディショニング講座なので、これで終わりではないですよhappy01
糖が足りない?タンパク質が足りない?を、からだのどこでチェックすればいいか?
計画の見直しポイントもお伝えしますので、
自分のからだで確認し、RUN×食スタイルを確立させていってくださいnote
栄養素の過不足は、長期的には体組成で確認することができますが、
短期(前の食事で足りたか?)でも、しっかり確認することができます。
これができれば、いいコンディションを保って、計画的にトレーニングがつめて、
目指すタイムも達成に近づきますよshine

もうひとつに目玉restaurant
大久保朱夏さんに、食コンディショニングメニューを作っていただきますsign01
写真とレシピを見せていただきましたが、おいしそうです~
当初は試食程度のイメージでしたが、1食しっかり食べていただけます。
低脂肪高タンパク質で低カロリー、ビタミン・ミネラルたっぷりで、RUN後におすすめです。

まだお席がありますので、ぜひご参加下さい。
ビギナーとは?というお問い合わせをいただきましたが、
RUN×食コンディショニングに興味のある方であれば、ビギナーでなくても歓迎しますhappy01

お申込み、詳細はこちらから ⇒ 

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