Ｗｏｍａｎ's食コンディショニング

今日はティップネス２０１４感謝祭特別な企画が盛りだくさんの１日です。
私はティップ・クロスＴＯＫＹＯ新宿で、女性限定の講座を担当しました。
Ｗｏｍａｎ's食コンディショニング～からだは絞るものではなくつくるもの～
というタイトルで、女性特有のからだの変化に対応し、
常にベストコンディションを目指すための、食事のとり方についてお話しました。
カロリーだけを気にして食事を減らすと、よいコンディションは保てません。
からだの変化に敏感になり、そこから食事の改善ポイントを見つけていく、
食べる量を減らすのではなく、からだに合わせて必要なものを選びとっていく
ポジティブに食べるスキルをお伝えしました。

フィットネスクラブ内なのに、からだを動かさないで９０分の座学プログラム
ちょっと大変かなと思いましたが、みなさんとても熱心で、　
周辺でトレーニングされている方々にも耳を傾けていただけました。
参加してくださったみなさま、ありがとうございました
運動と食は連動しているテーマなので、
フィットネスクラブの通常プログラムに食の講座も入る日がくるといいな～と思いました