« からだが重たいのは筋肉が減ったから | トップページ | 売り上げに貢献したい! »

2015年1月25日 (日)

朝の講演でミニ講座

休日は自宅近くの、河川敷の公園で朝練しています。
sun今朝、いつも通りメディシングボールでトレーニングしていたら、
ウォーキング中の女性に声をかけられました。
「どれくらいの重さなの?」
「2kgですよ。持ってみますか?」と、いうと
「いいですか?ずっと気になっていたのよね~」と。
60代くらいの方で、足腰の衰えを感じて歩いているということでした。
このボールを持って歩くと、骨にも筋肉も強化されますよnote
歩き方を教えていたら、人が集まってきてしまいましたsweat01
気になっていた人が他にもいらしたようで、私がやっているトレーニングをやってみたい、という方もいたりcoldsweats01

かなり寒い中、私が激しく動いて汗をかいていたので、
ランニング中の人から「それやると、からだ温まるのが早い?」と聞かれました。
「朝ごはんをきちんと食べて走るのも大事sign01」と
せっかくなので、食事のアドバイスもしておきましたよ。
思いがけず、朝の公園でミニ講座となってしまいましたhappy01

10882109_392709477578133_1640500994

|

« からだが重たいのは筋肉が減ったから | トップページ | 売り上げに貢献したい! »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« からだが重たいのは筋肉が減ったから | トップページ | 売り上げに貢献したい! »