パーソナルトレーニング

今日は、夫のパーソナルトレーニングに便乗して、
トップギア代表の白方さんのトレーニングを受けました

事務所２階で、6０分しっかり補強運動と動きづくり。
足の指から上体まで、ひとつひとつ動かしていくと、
使えていない体の部位が、いっぱいあることが確認することができました。
「伸びしろいっぱい」と言われて喜んでいいのか

その後、城山陸上競技場で走りました。
しっかり温まっているので、多少の雨は関係ないね
夫はコーチについてもらって、インターバルトレーニング。
わたしはドリルをやってもらい、スパイクに履き替えて100ｍ５本。
接地の時、いつもより足の指の感覚があることに感動しました。
どの指で接地しているのか、わかるのです

初めてのパーソナル、発見がいっぱいあって楽しかったです。
次はスプリントを磨くための、大きな課題「弾む＋速く動く」をテーマに教えてもらいたいと思います