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2015年2月17日 (火)

パーソナルトレーニング

今日は、夫のパーソナルトレーニングに便乗して、
トップギア代表の白方さんのトレーニングを受けましたflair

事務所2階で、60分しっかり補強運動と動きづくり。
足の指から上体まで、ひとつひとつ動かしていくと、
使えていない体の部位が、いっぱいあることが確認することができました。
「伸びしろいっぱいsign01」と言われて喜んでいいのかcoldsweats01

その後、城山陸上競技場で走りました。
しっかり温まっているので、多少の雨は関係ないねnote
夫はコーチについてもらって、インターバルトレーニング。
わたしはドリルをやってもらい、スパイクに履き替えて100m5本。
接地の時、いつもより足の指の感覚があることに感動しました。
どの指で接地しているのか、わかるのですsign01

初めてのパーソナル、発見がいっぱいあって楽しかったです。
次はスプリントを磨くための、大きな課題「弾む+速く動く」をテーマに教えてもらいたいと思いますshine

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