おやつは満足度で選ぶ

明日はホワイトデーですね

スタッフに渡すついでに、夫から高級チョコをもらいました。
１粒でも満足感があるので、しばらくたのしめそうです。

100あたりで見ると、チョコはかなり高カロリーですが、100kcal（2～3粒）でも満足感があります。ケーキを100kcal（約1/3個）やめるのは難しいですよね

このチョコを食べながら「1個で満足できるからダイエット向きかも」と言ったら、
スタッフに「安いチョコはパクパク食べられるんです」って言われました。
なるほど～
おやつは満足度で選んだ方がいいですね。
ダイエット中なら特に、今一番食べたいものを厳選して、少量を味わって