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2015年3月29日 (日)

講演後はマシーントレーニング!

講演で1日中立ってしゃべった翌日は、からだがガチガチsweat02
こんな時は、マシーントレーニングでからだをほぐすのが一番です。
朝いちで、rvcar認知動作型トレーニングに行ってきました。

ものすごく久しぶりだったので、今日は全マシーンで、じっくりトレーニング。
苦手なスタートダッシュ力を高めるために、アニマル(写真)も頑張りました。
最後は高速トレッドミルで全力走もやりましたsign01

最近、最低限のトレーニングしかできてないけど、
最低限は続けているので、それほど落ちていない感じです。よかったhappy01

Img_20150329_114531

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