トレーニング×食の勘違い

フィットネスピープルのための快適生活マガジン『LIVE』51号の配布が始まっています
今回の特集は「フィットネスのその先へ」
この中で、～トレーニング×食事にまつわる６つの勘違い～と題して、
フィットネスピープルに多い勘違いを６例挙げ、
トレーニング効果をしっかり上げる食事法をお話させていたきました。

どれも、実際に私がアドバイスしてきた事例です。
例えば
「からだが軽くなったのにマラソンのタイムが落ちた」
⇒糖質カットしていませんか？　などなど。
基本のおさらいとして、食コンディショニングピラミッドの解説やフルパワー度のチェックも盛り込みました。
ぜひぜひ読んで頂きたい内容です
デジタルブックでも読めます！⇒☆

残念ながら、本号ももって休刊。
こんなに充実したフリーペーパーはないと思うので、とても残念ですが、
今後新しく生まれ変わる、LIVEオンラインに期待しています