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2015年4月 8日 (水)

長距離走が楽になった!

昨日からずっと机に座って仕事していて、
動かない状態に、わたしのからだはもう耐えられないcoldsweats01
雨が止むまでに仕事を終えて、走りに行こうsign01と決めていました。
がんばって夕方には終わらせて、小雨の中走りに行ってきました。

今日は気温も低いので、ロードをちょっと長めに走りました。
久しぶりのロングランなのにからだが軽いsign01前に進むnote
もともと短距離選手だったので、長距離は速く走れませんでした。
でも、100m競技に向け高負荷のトレーニングを積んだら、長距離も軽快に走れるようになってきました。
きっと筋量が増えたからですね。
でもそのせいか、最近よくランニング中に男性と間違えられる…
今日も間違えられた…
いつもウェアにピンク色あるのに…まぁいいけどcoldsweats01

ランニングの〆は、階段を全力で5本flair
短距離選手的に、高負荷&速い動きをで締めくくることが大事です。

小田原文学館のある西海子小路のcherryblossom桜も、もう終わり。
だけどこの豪快な桜の小道はやっぱり気持ちいいです~

Img_20150408_180640_1

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