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2015年5月23日 (土)

食コンディショニング・レッスン

ランニングマガジン・クリールで新連載がスタートしましたflair

昨日発売の7月号は、6ページの拡大版。必見ですsign01
初回なので食コンディショニングの基本を、わかりやすく解説しています。
理論に始まり、具体的に何から始めればいいか?
体感ポイントは?更にレシピまでshine
食コンディショニングアドバイザー養成講座以外で、ここまで詳しく書いたのは初めてです。
ランナー以外の方でも、コンディションアップに役立つ内容になっています。

「食コンディショニングって何?」とちょっと気になっている方、
「運動したり、食事に気を付けているけどベスト体調とは言えない」という方も、是非読んでみてくださいhappy01

今日から始めて、すぐに効果を実感できる食コンディショニングsun
「自分は健康scissors」と思っている人も、もっと上のコンディションがあることに気付くはずです。
食コンディショニングで疲れがたまらない、トレーニングも仕事も、趣味も、子育ても頑張れるからだを作りましょうsign01

レシピ担当は大久保朱夏さんrestaurant
朝食2品、野菜の常備菜2品、疲労回復スープ1品を写真つきで紹介しています。
朱夏さんの料理はシンプルでおいしいですよ~
お料理初心者の方も是非チャレンジしてみてくださいhappy01

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