階段トレーニング

やっと練習時間がつくれるようになったけど、すでにシーズンインの時期
息子に、「今年も100ｍの記録更新できるかな～」と言ったら
「伸びる練習したのか？」といわれました。確かに

シーズンで記録更新するためには、冬季に脚をつくっておく必要があります。
これができていないのだから今季は無理かな
でもまだ諦めるのは早い。
１か月は走りこんで脚づくりに専念することにしました

今日は夫が、階段練習に行くというので、一緒に天狗の見守る森へ。
長い階段や坂を猛ダッシュ　苦しいけど気持ちよかった