スポーツ医科学センターへ！

最近、全力で走ると痛むところがあって、休んだ方がいいのかどうか？と迷ったので、スポーツ医科学センターへ行ってきました

３年前、膝前十字靭帯損傷＆再生手術という古傷を抱え、マスターズ陸上100ｍ挑戦しようと決めたとき、まずここに来ました。
その時「やれる」という診断をいただき、リハビリをはじめ、その後走るトレーニングを始め、競技をスタートしました。

ここでは、何歳の人も競技することを前提に診てもらえます。
診療でもリハビリでも、「もう歳だからボチボチやりなさい」なんてニュアンスは皆無です
まず診察で、骨や靭帯などには問題なし
その後リハビリ室で、理学療法士の先生に、からだも走りも細かくチェックしてもらいました。
現状を詳しく説明していただき、リハビリメニューの目的もきちんと解説され、痛みが出る原因がよ～くわかりました。
自宅でやれるように自分で正しくやれるまで練習して、メニュー表をいただき、次の大会に向けた練習メニューも教えていただきました

これで1000円もかからないなんてすごい

年齢を重ねても競技を続けるためには、怪我をしないことが一番大事ですね。
しっかりケアしつつ強化して、練習を積めるからだを作りたいと思います