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2015年7月 9日 (木)

コンディショニングスタジオへ

2回目のからだチェックとトレーニングのために、コンディショニングスタジオに行ってきました。

初回に頂いた課題を毎日コツコツ続けて、第一ステップはクリアshine
コンディショニングトレーニングをしながら、陸上競技の練習は続けているので、この間の乱れを整えてもらい、今日は第二ステップへup
からだをしっかり使えるように、1歩ずつ整えながら強化していきます。

今日は、仕事靴のインソールも作ってもらいました。
長時間の講演も多く、バランスを崩す原因になっていました。
インソール入りの靴で、普段からいいポジションで立つ訓練をしますflair

この場にたどり着くまで、痛みの原因が分からず、練習を続けた方がいいのか?休んだ方がいいのか?
何をやれば改善の方向に進むのか?模索が続いていました。

自分のからだの弱点がよく理解できて、道しるべができたことが、すごくうれしいsign01
出遅れてしまった今季の初戦が、やっと見えてきましたsun

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