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2015年7月 7日 (火)

エネルギー収支を一段上げる

食コンディショニングアドバイザー養成講座を受講された方から、食コンディショニング合宿をやりたいsign01という声がよくあがりますhappy01

1週間でお腹からスッキリやせる食べ方」を読んでくださった方から、食コンディショニングを体感できる場が欲しい、という要望もいただいていて、食コンディショニングで、今より上のコンディションを体感できる場を作りたいと考えています。

その場のひとつとしてまず、シェアオフィスのある尾道で企画するため、滞在してきました。

私は毎日、消費と摂取のエネルギー収支を出していますが、尾道で過ごした2日間の収支レベルは過去最高sign01約2500kcalです。
普段より300kcal、動かない日と比べるとの700kcal上のライン。
いっぱい動いていっぱい食べて、いつも以上にエネルギーに満ちた感じhappy01

収支レベルを下げると、コンディションは確実に下がりますdown
だから食べないための工夫ではなく、食べるためにどうするかです。
でも、頑張ってトレーニングするぞsign04というのではなく、楽しくアクティブに過ごしていたら、いつもよりいっぱい美味しく食べられたsun
すると、なんだかすごく調子いいupというのが理想です。

瀬戸内しまなみ海道waveは、ママちゃりでも楽しめます。

港から坂の街まで、美味しいパン屋さんがいっぱいshine
こんな看板に沿っていくと、

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かわいい旗が目印

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小さな工房で、ひとりずつしか入れない店内に
美味しいパンがぎっしりshine

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みなとから、坂の街まで、おしゃれなカフェや雑貨屋さんも目移りするくらいあるので、朝から夜まで一日中楽しく歩き回れますnote
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どんな人も、今より一段高いエネルギー収支レベルがつくれるところです。
食コンディショニング合宿第一弾は、ここで形にしたいと思いますsun

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