リバウンドしないダイエット

ランニングマガジン・クリールで、食コンディショニング・レッスン　連載中です。　

現在発売中８月号のテーマは、『リバウンドしないダイエット』
「前向き食」のコツが分かれば、ウエイトコントロールは簡単
ウエイトコントロールは、コンディショニングのベースになります。

「毎年ダイエットする」という人は、「毎年リバウンドしている」ということになりますね
リバウンドは、もっとも効率よく体脂肪を増やす方法なので、リバウンドするくらいならダイエットしない方がいいかもしれません。

ランナー以外の方にもぜひ読んでいただきたい内容です。

大久保朱夏さんが、ダイエットの大敵、遅くなった時の夜ごはんレシピを紹介しています。
合わせて参考にしてください