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2015年7月13日 (月)

からだのベースを整える

3週間前からコンディショニングのサポートを受けています。
お願いしているのは、プロスポーツ選手も多数見ておられる、理学療法士の方shine

今やっているケアトレーニングは、からだのベースを整えて、自分の持っている機能を十分に使えるようになることが目的ですflair

私は古傷があるため、ほとんど使っていない筋肉がいっぱいあることが判明sweat01
それが運動パフォーマンスに影響しているだけでなく、そこをカバーするためにものすごく頑張っているところがあって、それが故障の原因となっている、とのことですcoldsweats01
とてもわかりやすく説明していただいたので、納得してトレーニングを始めることができました。
トレーニングメニューひとつひとつの目的を明確に、こんなに丁寧に説明も添えてくださいました。
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先日、スタジオで全身を整えてもらい、自宅でもこのメニューを続けたら、すぐに効果を驚くほど短期間で体感できましたsign01
100mがいつもより楽に走れるのですnote つっかえが取れた感じ。
3週間前はほとんど走れなかったのに、今日は全力走も、スタートダッシュもできましたsun

朝練のメディシングボールトレーニングも、今までより楽に、高く投げることができます。
からだが使えるって、こういうことなんだ~と、感動しましたshine

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