からだのベースを整える

３週間前からコンディショニングのサポートを受けています。
お願いしているのは、プロスポーツ選手も多数見ておられる、理学療法士の方

今やっているケアトレーニングは、からだのベースを整えて、自分の持っている機能を十分に使えるようになることが目的です

私は古傷があるため、ほとんど使っていない筋肉がいっぱいあることが判明
それが運動パフォーマンスに影響しているだけでなく、そこをカバーするためにものすごく頑張っているところがあって、それが故障の原因となっている、とのことです

とてもわかりやすく説明していただいたので、納得してトレーニングを始めることができました。

トレーニングメニューひとつひとつの目的を明確に、こんなに丁寧に説明も添えてくださいました。

先日、スタジオで全身を整えてもらい、自宅でもこのメニューを続けたら、すぐに効果を驚くほど短期間で体感できました
１００ｍがいつもより楽に走れるのです　つっかえが取れた感じ。

３週間前はほとんど走れなかったのに、今日は全力走も、スタートダッシュもできました

朝練のメディシングボールトレーニングも、今までより楽に、高く投げることができます。
からだが使えるって、こういうことなんだ～と、感動しました