頭が冴える朝練

今週から来週まで、仕事でグッと追い込む日が続きます
こんな時こそ、朝練は欠かせません。

朝の静かな森で、ゆっくりジョギングからスタートすると、頭もからだもスッキリと目覚めます
この時、よく仕事のアイディアを思いつきます。
ゆっくり全身を感じながら走るうちに、からだの使い方とかトレーニングについて思いつくこともあります。
「今メモしたい」と思うことがたびたびあったので、最近は活動量計とともに、ペンとメモ紙をポケットに入れて走るようにしています
朝練で頭が一気に目覚めるので、そのまま仕事モードに突入できます。

一日中パソコンと向き合って頭を振り絞ったので、夜は陸上競技場へ。
夜の城山も気持ちいです～
今日はしっかり走り込みができて、仕事もトレーニングも充実の一日でした