１週間でお腹の脂肪が減るか？

三笠書房・王様文庫『１週間でお腹からすっきりやせる食べ方』で紹介した７日間プログラムで、内臓脂肪がどれくらい減るか？
パナソニックの内臓脂肪計を使って、検証することになりました

初日の今日は、私の講義と計測。
１週間後に再び計測して効果を見ます

講義ではプログラムの理論、時間に合わせた食べ方と効果、実践のコツについて解説しました。
食べる量を減らすことはしません
からだの時計に合わせて食べ方を変える、くらし方をちょっと見直す。
起床、朝食、昼食、夕食、就床と、各自で今よりちょっといい時間や内容になるように、計画を立てていただきました

まず１週間やってみて、からだの変化を見てもらいたいです。
内臓脂肪は短期間で変化するので、きっといい結果が出ると思います

会場は国際トータルフローリスト協会をお借りしました。
スカイツリーが見える素敵な場所でした。
ありがとうございました