作る＆動くアドバイス

今日は福岡まで日帰りで、50歳男性の夢を実現させるため減量アドバイスにきました

１日の生活を伺い、食事スケジュールをたてて、食事内容をアドバイスしました。
カロリーや糖質は気にされていますが、脂質が多く、ビタミンやミネラル類が不足しています。
足りない栄養素を補うための食材を買いに行って、ご自宅の台所でつくるとことまでアドバイス。ご自分で作っていただきました

代謝もすごく落ちて、やせにくくなっているので、室内でできる運動も一緒に動きながら教えました

ある健康サービスのプロモーション企画ですが、ここまでのサービスを必要としている人もいるかもしれませんね