食コンディショングのPDCAサイクル

今日はサッカーや野球など、スポーツ雑誌の取材を受けました

テーマは「練習前後の食事のとり方」
運動選手なら多くの人が、セオリーは知っていると思います。
ただ、自分にとっていいとり方を確認できている人は少ないと思います。
セオリー通りに計画を立ててみて、自分に合うかは自分で確認し、調整する

これが食コンディショニングのPDCAサイクルです。
食コンディショニングアドバイザー養成講座では、このサイクルのまわし方を教えています。

ジュニアの時から、このスキルを身につけておくと、常にいいコンディションでパフォーマンスが発揮できるだけでなく、故障も少なくなると思います。

ジュニアにも広げていきたいな