低糖度バナナ

今日は晴天
東京マラソンを走られた方は、快適だったでしょうね～
わたしも一度走りましたが、お祭りの中を走る感じで、ゴールまでずっと楽しく最高の大会でした

元々短距離選手だったので、４０歳でフルマラソンを始めた時、長距離用に走り方を変えました
反発をもらわない走り方にチェンジ。
そのため、４６歳からマスターズ陸上で１００ｍにチャレンジする時、短距離走りに変えるのが大変で…
今度は真逆で反発をもらう走り方にチェンジ
いまだに「長距離の人が短距離を走ってる感じ」と言われます

だから、しばらくフルマラソンは封印
でもいつかまた、東京マラソンを走ってみたいです

東京マラソンのエイドにも置かれているという、低糖度バナナを買ってみました。
確かに低糖度でさっぱりしています。

私は、普段のおやつに食べるときは低糖度が好きですが、運動中は高糖度がいいです
運動中はからだが糖質を欲しているので、甘い方がおいしく感じるからです。

マラソンの補給食は、事前に走りながら試した方がいいですね。
普段とランニング中では、味の感じ方やのど越し、食べやすさは違いますからね