コンディショニングスタジオへ！

今日は、定期的に通っているコンディショニングスタジオ、プライマリメディカルサポートで、ケア＆コンディショニングに行きました。

理学療法士さんに立てていただくパーソナルメニューでのトレーニング成果で、下半身は随分安定してきました
次は、かなり弱い上体です
今日は上体をしっかりほぐして、トレーニングを教えてもらいました。
今シーズンは上体を強化して、上体と下体を連動させて走力アップできるように頑張ります

今日は息子も同伴。
１年のブランクを経て、陸上競技に復帰します。
高校時代は強豪校にいながら故障に泣いたので、きちんとからだを整えてリスタート

トレーニングを積めるからだを作って、また家族みんなで大好きな陸上競技を楽しめるといいな～