頭痛とカフェイン

今日はフィットネスクラブのスタッフに食コンディショニング研修

今日のメンバーはすごく熱心で、最後に質問もいっぱい出ました。
すべてにお答えし、「皆さんの想像よりはるかに大きく、食事でからだは変わりますまずは実践してみて」熱いメッセージを伝えて、終了しました。
「こういう研修に飢えていました」と言ってくれる人もいて、うれしかったです

食コンディショニングを実践すると、食事でからだが変わることが実感できます。

私は一カ月ほど前、それまで滅多になかった頭痛が続きました
対処法が思い当たらず…
スタッフに話したら「カフェインじゃないですか？」と言われ、それかもと思い、カフェインを控えたら治りました。

加齢でからだは変わるので、対応して食事を変えていく必要があります。
これが食コンディショニングです
普段のコンディションレベルを上げておくと、からだの変化がよくわかり、食事の改善点も見つけやすいですね

おかげで、美味しいカフェインレスコーヒーを探すことができました。
大好きなコーヒーをやめるなんて、ストイックなことはしませんよ。
食生活の豊かさは失わず、からだに合う食事を楽しみたいですね