インディバトリートメントとトレーニング

明日から食コンディショニングアドバイザー養成講座がスタートするので、今日は心身をリフレッシュする日

朝いちで茅ヶ崎のサロンに、インディバトリートメントを受けにいきました。
最近こんな時間を全く取れなかったので久しぶり～
オーナーのさゆりさんと、いっぱいおしゃべりして楽しかった
心身を開放できる場所があるのは、幸せなことですね。

事務所に戻って明日の準備を終えたら、城山陸上競技場へ。
すっごく久しぶりにスパイクを履いて走りました。
脚の筋肉がものすごく落ちていることに愕然としました
ジョギング程度は、ほぼ毎日続けていたのですが、強度を落とすと筋肉は落ちるのですね
今年も１回はマスターズ陸上の大会に出たいと思っているのですが、どれくらい戻せるのかかなり不安…
ちょっと計画的に、トレーニングを積みたいと思います

小田原駅は、小田原駅から伊豆急下田駅までを走るリゾート列車「伊豆クレイル」で盛り上がっていました
どんな電車なのかな～