１週間で体脂肪を減らす

ランニングマガジン・クリール、９月号の企画

体脂肪を減らす１週間プロジェクト

体内時計に合わせた暮らし方、食べ方でどれくらい変わるか？

今日は、１週間取り組んでいただいた成果を見る日です

エネルギー収支が明確に出る内臓脂肪計で前後比較しました。

結果は見事６名全員、内臓脂肪が減少

一番多い人は、なんと１／３も減っています

前後のコンディションチェックでも、全員大幅に向上していました。

むくみがとれて、みなさんお顔がスッキリ

これがベスト体重＆ベスト体調をつくる食コンディショニングの成果です。

ひとりひとり面談をして、色々なコメントをいただきました。

・走らないで脂肪が減って体調がよくなることに驚いた

・明らかに軽くなって、調子よく走れるようになった

・トータルで食べる量は増えたのに脂肪が減った

・これまで間違った調整をしていたことが分かった

・午前中の集中力が上がった

・排便のリズムが整った　などなど

最後のまとめでは、ライフスタイルへの落とし込み方、代謝を上げるトレーニングのコツもお話ししました。

ポイントは「リズム」「ホット」「刺激」

詳しくは７月２２日発売のクリール９月号を見てください

小田原事務所での計測＆アドバイス開催日も掲載します。