お盆明けにリバウンドしないように

今日は雑誌の取材を受けました
ランニングシーンも撮影するということで、小田原城を走りました。
炎天下で大変かな～と思いましたが、木陰は涼しくて気持ちよかったです
どんな紙面になるのか楽しみです。

ドコモ・ヘルスケアのニュースリリースにコメントを添えていますので、読んでください⇒★

１年間の体重変動を見ると、生活スタイルが見えてきます。
１年間で最も重いのは正月明け、最も軽いのはお盆休み中。
ということは、お盆明けから徐々に増えていくということですね
お盆明けにリバウンドしないように、夏バテしないように。
暑い夏を健康に過ごすための３つの方法を紹介しています。
今年の夏も暑くなりそうなので、参考にしてください

１．決まった時間に起きる
２．お風呂では湯船につかる
３．穀類に偏った食事に注意