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2016年8月 4日 (木)

お盆明けにリバウンドしないように

今日は雑誌の取材を受けましたshine
ランニングシーンも撮影するということで、小田原城を走りました。
炎天下で大変かな~と思いましたが、木陰は涼しくて気持ちよかったですnote
どんな紙面になるのか楽しみです。

ドコモ・ヘルスケアのニュースリリースにコメントを添えていますので、読んでください⇒★

1年間の体重変動を見ると、生活スタイルが見えてきます。
1年間で最も重いのは正月明け、最も軽いのはお盆休み中。
ということは、お盆明けから徐々に増えていくということですねhappy01
お盆明けにリバウンドしないように、夏バテしないように。
暑い夏を健康に過ごすための3つの方法を紹介しています。
今年の夏も暑くなりそうなので、参考にしてくださいshine

1.決まった時間に起きる
2.お風呂では湯船につかる
3.穀類に偏った食事に注意

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