ランニングと栄養

今日は、日本ランニング協会主催の、ランニングインストラクター資格認定講座で、『ランニングと栄養』講義を担当しました

この深いテーマを３時間に集約するのは、とても難しいのですが
大事な要素に絞って、実用栄養学をお伝えした。
栄養の本質と、食事でコンディションを上げていく超具体策の講義です。

モチベーションの高い皆さんから、たくさんの質問がでました
ぜひ、現場で活かしてください

栄養の楽しさが伝わってよかった