１０年間の変化

今日は仙台へ。

全国に多数の専門職を抱える保健指導サービス機関の研修で全国を回っています。
今日で地方は終了。
来週、関東ブロックで２回で全ブロック終了となります。

こちらでは特定保健指導が始まる前にも、３年間全国を回って研修していました。
初めての方から、１０年ぶりにお会いする方までいらっしゃるので、自己紹介も兼ねてわたしの１０年の変遷をお伝えしています(^^)

１０年前はエネルギー収支を低いレベルで保っていたので、今ほどの元気はありませんでした。
４０歳でフルマラソンを始め、その後、マスターズ陸上の１００ｍに挑戦し、エネルギー収支レベルはぐっと上がりました。
目指すからだに合わせて、食事と運動の時間や内容を修正し、１０年で、ベスト体重＆ベスト体調をつくることができました。

保健指導をする専門職が、「食事でからだは変わる！」という確信を持つことが何より大事だと思っています。
このスライドでそれが伝わり、皆さんのモチベーションがぐっと上がるといいな～と思っています。