のんびり小田原RUN×食

出張明けの朝は、全身が痛い
長時間の乗り物、長時間立って話す講演、重い荷物を抱えての移動、これらが積み重なってからだが固まってしまうのですよね。

こういう時は、ゆっくり走ってからだをほぐします。
ランニングは全身運動なので、意外とからだがほぐれます。
最後にちょっと負荷をかけて、代謝を上げて終了。
いつもはスピードを上げるのですが、まだ脚が全快ではないので、御幸の浜でダッシュ
全身を大きく使って、スッキリしました

帰り道、小田原城に立ち寄るとたくさんの人でにぎわっていました。
三連休ですからね。
小田城から報徳二宮神社に抜けて、きんじろうカフェで小休憩
ここの呉汁は、やわらかい大豆がたっぷり入っていてすごくおいしい～
そしてこの素敵な器は、小田原生まれの「ひきよせ」です。

今日はゆっくりできたので、明日はお仕事頑張ります