明日のダイエットヴィレッジ見てください！

明日１９時から日本テレビで放送される、ダイエット・ヴィレッジにちらっと登場します
ぜひ見てください

前回に引き続き、合宿中の食事を弊社でサポートしました。
今回は全員女性という難題
毎朝送られてくる体重表に頭を抱えたり、やった～と喜んだり、スタッフみんなで知恵を絞り、４週間、朝、昼、夕の献立を作りました。
食事時間や、運動前、食間、就寝前にもコツコツ代謝を上げるミサイル食も工夫しました。
食事についてどの程度放送されるかわかりませんが、お時間が合う方はぜひ見てみてください

今日は群馬県に講演に行きました
２０代男性を対象に時間栄養学のお話をして、１週間プログラムのスタートです。
「２０代に健康教育をしても響かないのでは？」を言われれることがありますが、そんなことはありません
今の２０代は真面目でよく話を聞きます。
また、私たちの頃と比べて、２０代の体調は悪く、どうにかしたいと思っている人も多いですね。
しっかり自分のスケジュールを立てて、明日からスタートです
自分のからだで変化を感じて、健康的なライフスタイルを確立してくれるといいな～と思います。

群馬県庁は素敵な建物でした。
ニューイヤー駅伝のゴールですね

ぐんまちゃんもいましたよ