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2017年1月21日 (土)

体が変わると合う食事も変わる

今日は久しぶりに姉と、お芝居を見に行きましたshine
お芝居の後は、夕食を食べながらいっぱいおしゃべりして楽しかった~
お仕事から離れて楽しむ時間は大事ですねhappy01

今日、ちょっとした発見がありましたflair
約1年前からコーヒーを飲むと頭痛がするようになり、カフェインレスに変えました。
ふと、大丈夫かも?と思い、久しぶりにカフェオレにトライしてみました。
ん?大丈夫みたいsign01

「菜食にして調子がよくなった」、「断食で調子がよくなった」など、一度からだにいい変化が出ても、妄信的にずっと続けるのはどうかな、と思います。
ひとつの食事法がずっと自分に合うとは限りませんsweat01
年齢とともにからだは変わります。
からだが変われば合う食事も変わります。
時々「今」のからだに合っているか?
自分のからだで確認して調整することが、食生活を楽しみならベストコンディションを保つ秘訣ですねnote

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