体が変わると合う食事も変わる

今日は久しぶりに姉と、お芝居を見に行きました
お芝居の後は、夕食を食べながらいっぱいおしゃべりして楽しかった～
お仕事から離れて楽しむ時間は大事ですね

今日、ちょっとした発見がありました
約１年前からコーヒーを飲むと頭痛がするようになり、カフェインレスに変えました。
ふと、大丈夫かも？と思い、久しぶりにカフェオレにトライしてみました。
ん？大丈夫みたい

「菜食にして調子がよくなった」、「断食で調子がよくなった」など、一度からだにいい変化が出ても、妄信的にずっと続けるのはどうかな、と思います。
ひとつの食事法がずっと自分に合うとは限りません
年齢とともにからだは変わります。
からだが変われば合う食事も変わります。
時々「今」のからだに合っているか？
自分のからだで確認して調整することが、食生活を楽しみならベストコンディションを保つ秘訣ですね