空腹で運動する方が痩せる？

今日はクライアント３社を回り、たくさんの会議に参加しました。
年明け最初で、様々な事案に対応し、脳をフル回転しましたが
必要とされている幸せをかみしめた１日
今年も１年がんばろうと思いました。

もうひとつうれしいニュースが届きました

Yahoo健康ダイエット記事で、私のコラム「空腹で運動する方が痩せる」は間違い？！」、が本日のランキング２位になりました
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ちょっと補足です。
脂肪を燃焼させるには、空腹はダメですが、食後３時間程度経ってからが効果的ですよ