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2017年1月16日 (月)

朝食+朝練で体温アップ!

寒い日が続きますね~
小田原は晴天続きで雪は降りませんが、寒いですsweat01

こんな日は朝練は欠かせません。
今朝は朝7時からお気に入りのカフェでお茶しながら1時間、集中してひと仕事。
その後城山の公園で、メディシングボールトレ+階段で30分の朝練をして、出勤。
朝食と朝練効果でからだぽかぽかでお仕事スタートしましたsun

いろいろな防寒グッズがありますが、一番の防寒は朝食ですねsign01
朝食を食べると体温は1℃くらい上がります。
朝食がパンか?ご飯か?何を食べるか?でも違います。
今日の体温アップ朝ごはんはこれでしたshine

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