自由に食べる休日

休日に仕事がない日は、心身が解放できてホッとします。
こんな日は、食べたいものを自由に楽しみたい
そのためにまずやることは、１日のスケジュールに、朝３０分の高負荷トレーニングと、午後３０分のランニングをセットすること
朝しっかり代謝を上げておくとランニングで消費するカロリーもぐっと増えるので、摂取できるカロリーにだいぶ余裕が出る＝おいしく食べられるのです

朝、城山でトレーニングした後、一夜城ヨロイヅカファームに直行しました。
今日は晴天で、海まで眺めがきれいでした

焼きたてのりんごタルトを購入して、早速いただきました。
周りのパイがサクサクですっごくおいしかった～
いっぱい食べて幸せな１日でした