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2017年1月22日 (日)

自由に食べる休日

休日に仕事がない日は、心身が解放できてホッとします。
こんな日は、食べたいものを自由に楽しみたいnote
そのためにまずやることは、1日のスケジュールに、朝30分の高負荷トレーニングと、午後30分のランニングをセットすることflair
朝しっかり代謝を上げておくとランニングで消費するカロリーもぐっと増えるので、摂取できるカロリーにだいぶ余裕が出る=おいしく食べられるのですhappy01

朝、城山でトレーニングした後、一夜城ヨロイヅカファームに直行しました。
今日は晴天で、海まで眺めがきれいでしたsun

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焼きたてのりんごタルトを購入して、早速いただきました。
周りのパイがサクサクですっごくおいしかった~
いっぱい食べて幸せな1日でしたheart04

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