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2017年1月20日 (金)

パンの朝食

今日は新聞社の方が来社され、「時間栄養学」について取材を受けました。
研究や学問が進化しても、その活用法を広めなければ意味がないと思ってます。
そこが私たちのお仕事shine

私の時間栄養の講座を受けて、「朝は必ずご飯sign01パンはダメ」と思われる人がいますが、そんなことはないですよhappy01
朝の代謝アップ&筋肉づくり要件は「炭水化物+たんぱく質・脂質控えめ」なので、パンでも要件に合わせればok

今朝はバナナを食べて朝練して、コメダ珈琲のモーニングセットを食べながらちょっとお仕事。
私がいつも頼むセットは、卵、トースト(バター無し)、カフェオレshine

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