パンの朝食

今日は新聞社の方が来社され、「時間栄養学」について取材を受けました。
研究や学問が進化しても、その活用法を広めなければ意味がないと思ってます。
そこが私たちのお仕事

私の時間栄養の講座を受けて、「朝は必ずご飯パンはダメ」と思われる人がいますが、そんなことはないですよ
朝の代謝アップ＆筋肉づくり要件は「炭水化物＋たんぱく質・脂質控えめ」なので、パンでも要件に合わせれば

今朝はバナナを食べて朝練して、コメダ珈琲のモーニングセットを食べながらちょっとお仕事。
私がいつも頼むセットは、卵、トースト（バター無し）、カフェオレ