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2017年2月 9日 (木)

立ち姿勢で差がつく!太りやすさと見た目年齢

ココロとカラダに効くレシピ「ボブとアンジー」で、食コンディショニングレシピを紹介し、コラムを書いていますshine

今月のテーマは、「立ち姿勢で差がつく!太りやすさと見た目年齢」

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40歳を過ぎたら、「痩せたnote」と喜ぶ前に体組成をチェックflair
減ったのは筋肉だった…ということが多いはずです。
これでは代謝が落ちて太りやすくなり、見た目年齢は上がってしまうかもsweat01
落ちた筋肉を戻すのは至難の業です。
40歳を過ぎたら、からだは削らず「つくる」を意識してshine
からだをつくる材料は食事と運動です。
立ち方、歩き方だけでも、筋肉への負荷は大きく違います。
楽な立ち方、楽な歩き方は、負荷がかかっていない証拠ですよhappy01

ぜひ参考にしてください⇒★

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