太らないスイーツ

休日の朝は、カフェで仕事を始めます。
通常業務から離れて、未来の仕事を作る時間
こういう時間を作らないと、新しいことは始められませんからね。
コツコツ進めてきた、時間栄養学をつかった新しい保健指導の手法がやっと完成しつつあります
来月には、ちょっとしたイベントも企画しています
未来のことを考える時間はとても楽しく充実しています。

ランニングマガジンクリール４月号が届きました。
特集「太らないスイーツ」をぜひ読んでください

私が伝えたいスイーツを楽しむ極意が凝縮されています
「カロリーの低いものを選びましょう」なんてネガティブな食べ方ではなく、一番食べたいものを美味しく楽しむためのスキルを紹介しています
ちょっとした知識を持つと、我慢とか罪悪感とかなく、おやつを楽しめますよ

大久保朱夏さんの「幸せを呼ぶ小さなおやつ」は、野菜やフルーツを使った、とてみ魅力的なレシピです。
どれも簡単なので、ぜひ作ってみてください