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2017年3月11日 (土)

時間栄養学・時間運動学

今日は朝から、明日の時間栄養学を活用した保健指導のセミナー準備のため、「時間栄養学」に浸りました。
200名満席というのは、かなりのプレッシャーですがsweat01それに打ち勝つためには準備、準備…これしかないですねhappy01

でも、時間栄養学は、学べば学ほど楽しいnote
最近、時間運動学も楽しくなってきました。
食と運動はセットでかなり効果が上がります。
私自身、1日のタイムスケジュールに両方を組み込んで、このダブル効果を実感しています。
時間×食×運動の保健指導パッケージも構築中shine

Img_20170311_093722

午後はランニングで、心身のコンディショニングshoe
明日に向けて体調万全です。
みなさん、よろしくお願いしますhappy01

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