大阪でパーソナルトレーナーさんに講演

今日は大阪で、フィットネスクラブのパーソナルトレーナーの皆さんに講演。
テーマは「時間栄養学を活用した食コンディショニング」です。

時間栄養学を活用すると、皆さんの持っている知識や経験を最大限に活かすことができます。
例えば筋トレを頑張っても、朝食を抜くと筋肉は育ちません。
昼食に何を食べるかでも、午後のトレーニング効果は違ってきます。

食事のアドバイスをされるトレーナーさんも多く、「栄養素」の知識は豊富ですね。そこに時間の概念を加えると、さらに効果的なアドバイスになります。

時間栄養の活用法と、食卓へのつなげ方、からだで確認する方法＝食コンディショニングについてもお話しました。
明日からのお仕事に役立てていただけるといいな！と思います。

新大阪駅で買うお土産は「御座候」
ねっとり、おいしいあんがたっぷり～
手亡豆の白あんが好きです☆