創立２０周年と人間ドック
今日は20回目の創立記念日。
会社の成人式です
会社の発展方針は様々ですが、わたしは夫とともに歩むことを第一に考えています。
私たちのモットーは
『自分たちの足で立ち、自分たちの足で進む』
身の丈に合うことばかりやっていては成長しないので、常にちょっと背伸びして。
これからも質の高い健康サービス事業を企画、展開していきたいと思います
創立記念日は毎年人間ドックの日と決めています。
今年も、『素晴らしく健康体』と太鼓判を頂きました
昨年の数値とほとんど変わらず、まだ数値的に更年期の変化は見られませんでした。
20年間支えて下さった全ての皆さまに感謝申し上げます。
これからも食コンディショニングを実践し、ベストコンディションの人を増やしていきたいと思います
創立記念日の夕食は私の勝負食、うなぎの白焼き
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コメント
小島先生
20周年おめでとうございます。先生のお話は思わず引き込まれる世界なので、これからももっとたくさんの方に「小島ワールド」にご招待ください。
さて、食コンディショニングを学ばせていただき「たんぱく質」「脂肪」に関心を持っています。先日とある「中高年女性」対象の「運動：筋トレ」の教室で「この教室のメンバーに必要なたんぱく質は1日90ｇ」と説明していました。筋トレと言っても30分未満のトレーニングです。「アスリート」とはいえないレベルです。私の知識では1日のたんぱく質の量はおよそ60ｇ／日でしたが、「体重×1.5なので、平均体重60ｋｇの教室の参加者に必要なたんぱく質は1日90ｇ」と言い切っていましたが、この数字多過ぎませんか？いかがでしょうか？
投稿: | 2017年4月17日 (月) 22時55分
お返事が遅くなり申し訳ありません！
食コンを学んでいただきありがとうございます。
たんぱく質９０ｇは何かの間違いではないでしょうか。食事摂取基準では男性６０ｇ、女性は５０ｇ程度です。おっしゃるように、その程度の筋トレであれば特に増やす必要もないと思いますよ
栄養量の目安は、厚生労働省のＨＰに出ている「食事摂取基準」で見るのが一番いいと思います。
投稿: 小島 | 2017年4月22日 (土) 05時34分